|
🍽Вчера за день: 1578 ккал 17.200 шагов ( из них 3 км бега) 🍦 Урезаю ккал, тренировок в зале нет, расходую энергии меньше!) 1300-1400 ккал. П.с. Повышение ккал для похудения оказался не мой случай! Все действительно индивидуально
|
1356 kcal
|
Vet: 48,64g | Eiwit: 94,02g | Kolhy: 143,27g.
Ontbijt: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аморе Форель Слабосоленая, Mission Deli Тортилья, Зеленая Линия Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Мистраль Булгур Приготовленный , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Diner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Andere: Сахар, Good Food Кешью Жареный, Банан, Летний День Молоко 3,2%. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
poharduuu's Gewicht Geschiedenis
|