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Per la pizza (..e altro di ieri) oggi sono nuovamente con 1 Kg in più... anche se sabato ho fatto un po di attività fisica( 3Km camminata in salita e 3Km discesa 500mt dislivello) sono arrivato tutto rotto... :( Oggi niente attività...domani camminata veloce 6Km... Vediamo quando recupero questo Kg preso e riprendo a scendere....
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1030 kcal
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Vet: 38,80g | Eiwit: 74,56g | Kolhy: 105,19g.
Ontbijt: Caffè Macchiato, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Coraya Affettato di Mare, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albicocche, Caffè Espresso, Misura Stevia, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Esselunga Coste. Diner: Peperoni, Esselunga Coste, Pomodori, Insalata Mista Verde, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Coop Contorno di Ortaggi Misti al Naturale, Pesce Spada Cotto. Snacks/Andere: Amazzonia Mix Anacardi, Macadamia, Noci Amazzonia, Melinda Mela Renetta. meer...
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 Reacties
in un giorno il chilo non è di grasso è di acqua, quindi assolutamente tamponabile :)
26 mei 14 door lid: FRAFOG
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giusto, ci vorrebbero 7000 calorie in più per fare un 1 Kg di grasso e una pizza ne ha 1000. In generale le abbuffate non sono mai la causa del grasso in eccesso. Infatti un corpo abituato a bruciare 2000 calorie, se improvvisamente ha da immagazzinare 7000 non svolgerà tutta la mole di lavoro, ma espellerà parte delle calorie (il modo preferito è alzando la temperatura corporea durante la notte, per questo dopo un abbuffata ci si sveglia in un bagno di sudore). E' invece quando dovrebbero arrivargli 2000 calorie ma continuamente mese dopo mese ne arrivano 2600 che immagazzin tutto facilmente e ingrassa. Molto non lo ricordano ma per ingrassare c'è voluto tanto tempo quanto ce ne sta volendo per dimagrire.
26 mei 14 door lid: DennyTrecker89
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Si forse è vero...infatti rimettendomi a stecchtto ( 1000-1200kcal) dopo due-tre gg ricomincio a schendere .... grazie
26 mei 14 door lid: jmp2004
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A me per poter mangiar una pizza hanno dato il giorno oltre alla dieta normale un bell'ananas da integrare nell'arco della giornata..che sia un trucchetto? Proverò!
27 mei 14 door lid: Echiar
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nella mia dieta (dietologo ) il giorno che voglio mangiare la pizza (max una volta a settimana) l'altro pasto è composto da una frittata (no olio padella antiaderente) con 1 uovo e zucchine + un frutto , colazione e spuntino normali come da dieta
27 mei 14 door lid: FRAFOG
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