|
Что-то я сильно худею,наверное придется увеличить количество съедаемых белков,а то вдруг потом срыв будет,а я этого не хочу!
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
тише едешь дальше будешь))
29 mei 14 door lid: Geraska
|
может, имелось ввиду углеводов? увеличение белков ведет либо к похудению (ввиду энергетического дефицита) либо к замедлению (стрессу), и как следствие консервации - плато. чтоб медленней худеть по идее углеводы немного повысить
29 mei 14 door lid: hazardous mind
|
Нет,углеводы увеличивать нельзя))Тренер мне тоже посоветовал белки увеличить,от них не поправишься и надолго сытым останешься))Сейчас у меня вес остановился на 63,5 уже 2 или 3 день,но это нормально))Значит я все делаю правильно)
30 mei 14 door lid: sweetsugar94
|
вес мог остановиться благодаря набранной мышечной массе, жир между тем может продолжать уходить, итого реально сколько уйдет лишнего узнать будет сложно. вобщем то, при тренировках с отяжелениями изменения веса уже становятся не показательны, уже нужно будет смотреть и на внешний вид
30 mei 14 door lid: hazardous mind
|
Хорошо,зарублю себе на носу)Спасибо))
30 mei 14 door lid: sweetsugar94
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sweetsugar94's Gewicht Geschiedenis
|