milena-amancio's Logboek, 21 jul 21

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Esse é meu resultado de 1 ano! Perdi 38 kg e ganhei uma vida nova. Muito feliz e muito grata 🙏🏼❤️

Bekijk Dieet Kalender, 21 juli 2021:

1592 kcal

Vet: 56,63g | Eiwit: 76,62g | Kolhy: 216,05g. Ontbijt: Vitarella Biscoito Cream Cracker Integral , Queijo Coalho, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maxixe, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo Cozido, Mangas, Cebolas, Berinjela Cozida, Abobrinha, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Kibon Sorvete de Creme. Diner: Qualitá Uva sem Semente, Sanjo Maçã, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Snacks/Andere: Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream, Queijo Coalho, Romana Bolacha, Banana Prata, Lacta Ouro Branco. meer...

1733 kcal

Activiteit: Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

994 Ondersteuners Ondersteun

1 tot 20 van 98

Reacties

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

21 jul 21 door lid: Geisielef17

parabéns 🎉

21 jul 21 door lid: bauerpontes

👏👏parabéns!!!!

21 jul 21 door lid: Drii Aguiar

barriga zero parabéns

21 jul 21 door lid: odé2

Só o óculos tá igual. Parabéns!

21 jul 21 door lid: Rodrigo de Paula Santos

👏🏾👏🏾arrasou

21 jul 21 door lid: aridnimarques

Surpreendente, meus parabéns. 😍

21 jul 21 door lid: nubiacvilela

Parabéns 🥳

21 jul 21 door lid: Simone haintz

Parabéns!!!!

21 jul 21 door lid: Ju ouriques

parabéns 👌🏻👏🏻

21 jul 21 door lid: duanyduarte

Parabéns. Determinação,disciplina e foco.

21 jul 21 door lid: Celso Jr04

show

21 jul 21 door lid: Daniele Perin

resultado show, parabéns pela disciplina 👏🏽

21 jul 21 door lid: prielima

CA-RA-CA MU-LE-KE QUE DIA QUE ISSO 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

21 jul 21 door lid: ViniciusCostaa

Parabéns

21 jul 21 door lid: Salvyanaa

Sabemos como é difícil, parabéns pela disciplina!! Obrigada por compartilhar o incentivo!

21 jul 21 door lid: Nayara Pires

Parabéns!

21 jul 21 door lid: chrys.hr

parabéns

21 jul 21 door lid: berude

Que linda!!! 🔝🔝🔝

21 jul 21 door lid: menos_22

Lindaaaa! Parabéns!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

21 jul 21 door lid: Kênia Oliveira

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