Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juli 2021
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1577 kcal
|
Vet: 49,07g | Eiwit: 151,86g | Kolhy: 133,84g.
Ontbijt: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Свеклы с Майонезом, Куриная Грудка. Diner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. meer...
|
|
2816 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
kirilloff6's Gewicht Geschiedenis
|