Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2011
|
151,0 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 15,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1281 kcal
|
Vet: 26,21g | Eiwit: 94,07g | Kolhy: 166,22g.
Ontbijt: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Multi Grain Cheerios. Lunch: Clementines, Cooked Asparagus (from Fresh), Instant White Rice, Baked or Broiled Salmon. Diner: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 57 Steak Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Caesar Vinaigrette with Parmesan Dressing, Instant White Rice, Clementines. Snacks/Andere: Clementines, Bananas. meer...
|
|
4850 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 17 minuten, Rusten - 7 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
|
dcgarage's Gewicht Geschiedenis
|