goja91's Logboek, 30 jun 14

U mnie jest podobnie między 1-2 kg w ciągu dnia dochodzi. Dlatego wpisuję wagę z porannego ważenia, choć ważę się rano i wieczorem. Zazwyczaj rano euforia a wieczorem zderzenie z rzeczywistością :) PS. Właśnie zobaczyłem, że został Ci tylko kilogram.... Ale Ci dobrze :)Gratulacje 

tak, tak już niewiele brakuje ;) też się strasznie cieszę, ale dalej będę liczyć wszystko, bo inaczej efekt się długo nie utrzyma, a szkoda by było stracić to co ciężko wypracowane ;) 

Jasne. Ja się tak właśnie zastanawiam, czy ciężko jest utrzymać to co się wypracuje. Czy jednak człowiek się przyzwyczaja do tej zmiany i już pewne rzeczy stają się normą. Pewnie zależy to od czasu jaki był potrzebny do dojścia do optymalnej wagi. W każdym razie jeszcze raz gratuluje. 

Ja ostatnio w ogóle nie sugeruję się wagą. Za to zwracam uwagę na to co pokazuje cm :) i widzę progress :) Ważę się codziennie rano chyba tylko z przyzwyczajenia ;) 

U mnie na razie centymetr odpada. Na tę chwilę po prostu jest go za mało :) Myślę, że jak uda mi się zejść z wagi i znaczenie zacznie mieć rzeźba a nie waga to wtedy centymetr wróci do łask na razie, nie chcę oglądać tego za krótkiego kawałka taśmy! :D 

u mnie dobowe wahania wagi plus minus 3 kg ale nie jest źle odstawiłem węglowadany tylko niezbędne minimum piwo kiedyś trzy teraz jedno i chudnę około 3 kg na miesiąc co ciekawe chudnę bardziej kiedy wysiłek fizyczny jest nieduży niż kiedy się katuję ćwiczeniami 

ja tam się ważę rano. Ostatnio zrobiłem sobie maraton 70km rowerkiem.. przez miasto więc zajęło mi to sporo czasu. Potem trochę odchorowywałem tych 3,4tys spalonych kalorii..extra (wg endomondo) wiec waga mi skoczyla do gory.. To a propos poprzedniego wpisu o cwiczeniach fizycznych które zarzynają. ;)  

Myśle, że człowiek się przyzwyczaja do tego stylu życia, ale oczywiście przychodzi moment kiedy spokojnie, bez nerwów, np. podczas imprezy pozwalasz sobie na chipsy, piwo, burgery i nie masz poczucia winy :) na to liczę ;D okey, to przestaje się przejmować wahaniami, bo widzę, że to standard i trzeba się skupić wyłącznie na cm ;) 

To ja Was zaskoczę.. u mnie waga po obżarstwie potrafi skoczyć do 4kg.. ale wtedy robię koło 12-14h bez jedzenia ewentualnie jakieś aminokwasy i waga spada aż miło zdarza się, że jest mniejsza niż przed jedzeniem.. wyeliminujcie tylko cały cukier z diety jedynie owoce.. to jest cukier na który sobie pozwalam, ale też wszystko w granicach rozsądku.. 

To ja bym chyba nie wytrzymał dobrowolnie ponad pół doby bez jedzenia... Ja jak mi waga skacze to staram się to wychodzić lub wyjeździc na rowerze. Jak sobie tak przyjadę 6 daszek w dobrym tempie to od razu leci. Poza tym na takim etapie to raz popuszczę pasa i cały wysiłek pójdzie w las...  

ja tam po dużym obżarstwie idę spać więc 10h śpię to jeszcze 2h nie dasz rady.. no bez przesady. jeden dzień cheata jeszcze nikomu nie zaszkodził, a wręcz przeciwnie, bo tylko przyspiesza metabolizm  

Kolego 56 kilo powinieneś pomyśleć o diecie low carb a nawet od czasu do czasu ketogenicznej.. przy dużej otyłości tłuszcz leci w oczach na takich dietach.. ja spadłem 18kg zwiększając białko, a ograniczając węgle.. 

Cheat Day jak najbardziej. Ja w każdą sobotę jem to na co mam ochotę. Tylko teraz zamiast wpier.... Tyle co kompania wojska to jem tyle co normalny człowiek :-) a co do braku jedzenia to ja zrozumiałem że w takim normalnym dniu roboczym nie jesz. Jak z tego 10 godzin to kimono to luz.