|
szaleństwo czwartkowego wieczoru, a waga stoi jak zaklęta, nie wiem czy mogę zaryzykować stwierdzenie, że waga ustabilizowana, mimo okazyjnego napadu na słodkości , ale taką właśnie mam nadzieję ;)
|
49,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1369 kcal
|
Vet: 44,41g | Eiwit: 93,87g | Kolhy: 115,74g.
Ontbijt: Pomidory, Szpinak, Jajko Gotowane, Sonko Lekkie Razowe, Kawa z Mlekiem. Lunch: Arbuz. Diner: Pilos Twaróg Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik, Łaciate Mleko 0%, Herbalife Odżywka Białkowa, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Andere: Zwykłe Piwo, Jajko Gotowane. meer...
|
|
1426 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Zitten - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 45 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|