|
puurolla päivä rullaamaan
|
3068 kcal
|
Vet: 61,99g | Eiwit: 194,32g | Kolhy: 409,13g.
Ontbijt: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Suola. Lunch: Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Pikkuporkkanat, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Fusilli. Diner: Keitetty Kananmuna, Rainbow Paprikasuikaleet, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, X-Tra Wok Mix, Rainbow Munanuudelit, Pirkka Katkaravut, Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi. Snacks/Andere: Nick's Kermatoffee-Suklaa Jäätelö, Saksanpähkinät, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi. meer...
|
|
 Reacties
Meidän Herkuleen voimapuurot on nykyisin kyllä aika messeviä 🤣
11 sep 21 door lid: Wilitheman
|
Tää 750kcal koettelee vähä jo lautasen kapasiteettia 😂
11 sep 21 door lid: Santtu21
|
jaksaisin syödä varmaan puolet 😅
11 sep 21 door lid: LadyLazarus82
|
Tää on niin hyvää, et voisit jaksaa kaikenkin 😋 Raikkaus marjoista, "voitelu" maapähkinävoista ja maku suolasta ja banaani-suklaa heraproteiinista 😋😋
11 sep 21 door lid: Santtu21
|
Varmaan pitää kylläisenä aika pitkään 😁 mä oon syöny ruis tai kaurapuuroa jossa pellavan ja chiansiemeniä, soijarouhetta proteiiniksi ja päälle jäisiä mustikoita ja makeudeksi sokeritonta mansikka mehukeittoa 😋
11 sep 21 door lid: LadyLazarus82
|
Näyttääpäs herkulliselta😋
11 sep 21 door lid: larrau
|
Täs on 50g ruishiutaleita, 75g kaurahiutaleita, 15g pellavansiemeniä (ah ihanat omega3 rasvat), 10g maapähkinävoita, 30g heraproteiinia, hyppysellinen suolaa ja loput kalorit ompuista ja marjoista. 😋
Kalaa tulee syötyä liian harvakseltaan niin ylläpidän kalaöljykapseleilla sekä noilla pellavansiemenillä jonkinlaista omega3/6 virtaa 😅
11 sep 21 door lid: Santtu21
|
Mä syön myös kalaöljykapseleita, seitiä tulee kyllä välillä syötyä ja mitä kesällä verkoissa on, aivan parasta kun tuli kuhaa, se on mun suosikki kala 😋
11 sep 21 door lid: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Santtu21's Gewicht Geschiedenis
|