Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 maart 2011
|
139,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,8 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1576 kcal
|
Vet: 36,15g | Eiwit: 97,24g | Kolhy: 238,04g.
Ontbijt: Skim Milk, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Bananas. Lunch: Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Creamy Caesar Reduced Fat Dressing. Diner: Lite Wheat Sandwich Buns, Caesar Vinaigrette with Parmesan Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Vacuum Packed, Canned). Snacks/Andere: White 35 Reduced Calorie Bread, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Mangos, All Natural Nonfat Plain Yogurt, Original Dressing, Baby Carrots, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Clementines. meer...
|
|
4298 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
|
dcgarage's Gewicht Geschiedenis
|