dulu nyobain IF dan turun banyak sekitar 7 kg, hanya sekarang naik lg, post kena covid🥲
mau nyoba lg IF besok
06 okt 21 door lid: Salfi Lakawa
|
ga cocok pake IF jadi sering moodyan dan kalo ketemu makanan jadi maruk gitu
06 okt 21 door lid: velvey
|
samaa bngt kak aku juga nyoba if tapi baru 2 hari sii, bener bngt if bisa nahan kita untuk ga kalap aku juga mkn 2 kali semenjak if padahal mkn nya sore tapi kalo pas malem mau tidur serasa begah banget tuh perut
06 okt 21 door lid: emeliaa808
|
Memang diet itu cocok2an ya. Krn tubuh kita beda2. Harus mengenali baik2. Jangan sampai salah metode. Semangat teman2 semua...😃😃😃
06 okt 21 door lid: adeliabudhie
|
Aku juga ccok bnget sama IF
Semoga bisa diangka 6 timbangannya
06 okt 21 door lid: aftansa
|
Hari ini juga aku udah masuk angka 5. Seneng bgt. Pdhl apa2 masih dimakan. Cm memang hrs mentingin protein.
06 okt 21 door lid: adeliabudhie
|
Pada pakai IF yg jeda waktunya berapa kakk?
07 okt 21 door lid: thaliaarista
|
maaf aku baru hari ini mulai perdietan, IF itu apa yaaa?
07 okt 21 door lid: Zalsavira
|
@thalia aku seringnya 17-7. Makan antara jam 7 sampai 14.
07 okt 21 door lid: adeliabudhie
|
@Zalsavira IF itu singkatan intermittent fasting. Salah satu metode diet yg menerapkan jam makan di waktu tertentu. OCD konon terinspirasi dr IF.
Teori autophagy yg ditimbulkan itu sangat menggiurkan jg buat aku 😉
07 okt 21 door lid: adeliabudhie
|
aku juga udah seminggu IF 16:8 dan menurutku IF yg paling cocok dg kondisi badanku.
07 okt 21 door lid: Adara Tyny
|
07 okt 21 door lid: meremanzil
|
07 okt 21 door lid: tewegsmt
|
07 okt 21 door lid: hanadiyahwindy
|
aku malah ga cocok pake metode IF karena punya maag. better makan sedikit2 tp sering biar asam lambung ga kumat
07 okt 21 door lid: zahran29
|
bener banget bb turun tp gak berasa lagi diet 😭😭😭😭
07 okt 21 door lid: indrirahayu0003
|
07 okt 21 door lid: Rofitasr97
|
klo yg punya maag akut/asam lambung jgn ikut2an bro ,
07 okt 21 door lid: caturraharjo123
|
brati kalo if kesempatan makanya cuma 2 kali? trserh mau dijam berapa aja??
07 okt 21 door lid: ainayaa09
|
Tos! Aku juga sejak mulai IF 2 tahun lalu masih tetep setia karena gampang banget. Dari yg buat weight loss (turun 10 kg-an) sampe maintenance, semuanya berasa effortless. Paling cocok sama yg 16:8. Makannya dari jam 10 pagi-6 sore.
07 okt 21 door lid: Dian_Agustino
|