Мама скинула ссылку на "бестселлер и сенсационную книгу" про опасность высокобелкового рациона. Даже не знаю, то ли это вегетарианская пропаганда, то ли есть в этом истина. http://goo.gl/X2VJhl Можно почитать Введение к книге (пропустив рецензии и тд в начале). Всё это навело меня на мысль о том, много ли у нас тут вегетарианцев, сыроедов, веганов и как они объясняют свой выбор. Если есть такие и не лень отписаться о своём опыте, сделайте это, плиз. Лично я знаю много примеров и бодибилдеров, и бойцов вегетарианцев. Может мне тоже хотелось бы попробовать такой рацион и образ жизни, но я понимаю, что это влечёт за собой полный пересмотр пищевой корзины и взглядов на жизнь.
|
1 tot 20 van 33
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Белковые диеты действительно вредны. Даже если открыть ВОЗовскоую "Здоровую пищу и питание женщин и их семей", то вы найдете несколько упоминаний того, что много белков: перегружают почки, способствуют потере кальция из костей, повышает вероятность некоторых видов рака. Это данные Всемирной организации здравоохранения.
08 aug 14 door lid: Moroshka
|
Однако совсем без мяса нельзя. Незаменимые аминокислоты из мяса только и получите.
08 aug 14 door lid: Moroshka
|
Это точно, вредные. Но они самые эффективные для сушки. Как просушиться без большого количества белка. Я думаю, что если это все таки диета, а не образ питания, но вредность эту можно и не заметить на время :)))
08 aug 14 door lid: Тайша
|
Moroshka , ВОЗ проворонили эпидемию эболы в Африке. Им вообще нельзя доверять))) Шутка конечно, но всё индивидуально. Я сижу на белке уже 2 месяца почти и ничего, тьфу тьфу тьфу. Иначе бы не смог сбросить 9 кг.
А что касается перехода на полное веганство - так это опаснее белка. ЖКТ, да и весь организм должен полностью перестроится на принятие только растительной пищи, а это стресс, даже если переходить плавно. Да и не каждый организм с этим справится. Так что если нет специальных медицинских показаний отказа от мяса, я бы не стал забивать голову всяческими "у коровки есть душа" и прочим бредом, которым руководствуются веганы. Да и просто, если человек хочет отказаться от мяса, не по "духовным" соображениям, а по каким то ещё (даже и не знаю что придумать можно) я бы посоветовал трижды подумать. Мы рождены чтобы есть мясо. Мы стоим наверху пищевой пирамиды. Мы ВСЕЯДНЫ! И этим всё сказано. Хотите обмануть десятки тысячеелетий эволюции человека? Ну ну. Флаг в руки, барабан на шею и электричку навстречу. Удачи!)
08 aug 14 door lid: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace я на большом количестве белка уже дольше, чем 2 месяца.. уже и не представляю себе, как иначе.
08 aug 14 door lid: curly_polly
|
curly_polly. ну собственно ты лишь подтверждаешь, мою тираду)))
08 aug 14 door lid: Coupe de Grace
|
читаю, и диву даюсь))) до этого кто-то еще писал про белки)))
Все знают,что "Лучшее враг хорошего", всего должно быть в меру, так вот, на 100% сказать,что белки это круто нельзя (не бросайте в меня камни))) сама обожаю их), но реальность такова, что переизбыток белковой пищи в организме вреден и опасен... проверено на собственном опыте...
08 aug 14 door lid: Olga Vik
|
Я не ем свинину, говядину, баранину, индейку.. Короче говоря, из мясного я ем только куриные грудки и не отказываю себе в рыбе и морепродуктах. Было время, когда полностью отказывалась от мяса, но мой организм не справился и жестоко полетел иммунитет. Поэтому я для себя нашла вот такую вот моральную середину :-) .
08 aug 14 door lid: mankadream
|
Мне искренне жалко веганов :)
08 aug 14 door lid: M4xmen
|
Да и кстати, 6 месяц на низкоуглеводной\белковой диете. С каждым днем только лучше себя чувствую.
08 aug 14 door lid: M4xmen
|
> 6 месяц на низкоуглеводной\белковой диете
А я после двух низкоуглеводных дней даже с кровати себя поднимаю с трудом, и на тренировках половину нормы выполняю. :(
08 aug 14 door lid: Firsto
|
Тайша согласна! Для диеты-сушки вполне вариант! Но никак не образ жизни.
Интересная тема)
08 aug 14 door lid: Misssvixxxen
|
Я веган, описывать лень :(
08 aug 14 door lid: dreamyofdestiny
|
А, ну еще тайский 3 года и любительский бодибилдинг.
08 aug 14 door lid: dreamyofdestiny
|
если у Вас 1 (0) группа крови, не советую отказываться от мяса
09 aug 14 door lid: LESSAru
|
Firsto у всех разный метаболизм. значит вам нужны углеводные загрузки через каждые 2 низкоуглеводных дня. А я, например, со своим медленным метаболизмом могу очень долго на овощах и белках, мне кажется.. но я, конечно, и железо не тягаю. Так, интервальные, функциональные, фитбокс, танцы, бег
09 aug 14 door lid: curly_polly
|
В одном вы правы точно - рацион питания придётся пересмотреть. И вероятно, первое время ваш организм, в частности жкт будет выдавать сюрпризы, но это и понятно, новая пища требует новый ферментов.
Споров на тему веганства и мясоедства всегда было и будет много. Причём оба оппонента приводят весьма разумные доводы. Здесь каждый должен сделать личный выбор, возможно руководствуясь данными супер модной книжки, или по другим этическим соображениям.
Всю свою сознательную жизнь я была заядлым мясоедом. В последние годы с фитнес уклоном (чередованием набора массы и сушкой). И несмотря на то, что это давало мне необходимый результ, я понимала, что это каждый раз стресс для организма. Хотелось стабильное питание без этих умопомрачительных спадов и подъемов каллорийности. Веганство для себя даже не рассматривала. В то же время не испытывала и негативных эмоций на этот счёт. Безразличие к веганам и тихое молчаливое безаггитационное поддержание мясоедства - вот моя политика на тот момент.
Как бы абсурдно не звучало, но всё изменилось в один день с прочтением одной лишь книги. С медицинским образованием за плечами, содержание книги было очень простым и понятным. Доводы, приведенные в книге, улеглись в моей голове и намертво там прижились. Смешно признаться, но в тот же вечер я стала искать вегетарианские детские сады для не зачатых ещё будущих детей ;-)
И вот теперь я истинный диетический веган и довольна своим выбором. Огромный выбор соевых продуктов даёт мне большое количество белка. А недостаток витамина В12 (он содержиться сугубо в продуктах животного происхождения) я восполняю приёмом комплексных витаминов, специально разработанных с учётом веганского питания.
Тренировки мои проходят так же хорошо и результативно как и прежде.
Если вы уже прочитали книгу, которую вам посоветовала мама, то не поленитесь прочитать книгу Нила Барнарда "Преодолеваем пищевые соблазны", а уже на основании полученной информации принимайте решение, кушайте и наслаждайтесь!)
09 aug 14 door lid: cold_heart
|
cold_heart, а в чем выгода для организма? Тренировки проходят также, чувствуете себя, я так понял, также хорошо что и с мясом. В чём разница то?
09 aug 14 door lid: Coupe de Grace
|
Судя по графику - отличные результаты! Так держать!
09 aug 14 door lid: Сергей812
|
Coupe De Grace согласна с вашей точкой зрения. Не вижу смысла в отказе от животного белка. Морковь тоже жалеть начать? Хотя, каждому - своё.
M4xmen так же. При повышенном содержании белка становлюсь гораздо более энергичной и сплю при этом лучше.
Тайша и правда, на высокобелковое питание переходят эпизодически, а не на постоянной основе.
Мне пару годиков назад казалось, что легко запишусь в веганы. Пока запах жареного мяса не чувствовала)
09 aug 14 door lid: Sasha_Semenko
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
curly_polly's Gewicht Geschiedenis
|