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Terminei 4 litros de água
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2335 kcal
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Vet: 106,34g | Eiwit: 145,55g | Kolhy: 206,11g.
Ontbijt: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Limão, Pepino (Descascado). Diner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Azeite de Oliva. Snacks/Andere: Água, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Maçãs Fuji, Kefir de Leite. meer...
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 Reacties
👏👏👏Eu só consegui 1,500 até agora 😕
20 okt 21 door lid: CillRosa
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https://youtu.be/yAXbwt5m9oo
21 okt 21 door lid: Beto_bsb
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Beto_bsb's Gewicht Geschiedenis
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