Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2021
|
89,4 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 25,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2302 kcal
|
Vet: 105,96g | Eiwit: 144,13g | Kolhy: 197,83g.
Ontbijt: Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo, Café. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Azeite de Oliva. Snacks/Andere: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Maçãs Fuji, Kefir de Leite. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
Reacties
Hoje é dia 4 de 75 hard challenge
21 okt 21 door lid: Beto_bsb
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Beto_bsb's Gewicht Geschiedenis
|