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Mudança de fase, entrando semana 3 de 10
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2150 kcal
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Vet: 103,26g | Eiwit: 58,69g | Kolhy: 261,04g.
Ontbijt: Yoki Polvilho Doce, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Mamão Formosa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo. Lunch: Couve Refogada, Brócolis Cozido, Quinoa Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico Seco Cozido. Diner: Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Brócolis Cozido, Quinoa Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva, Grão-de-Bico Seco Cozido. Snacks/Andere: Mel, Granola Caseira, Banana Prata, Maçã. meer...
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