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Um ano de diferença entre uma foto e outra. Um ano que aprendi que o nosso corpo precisa da proteína ,que não preciso ter medo da gordura,só não preciso caça-lá e os carboidratos a gente vive sem tranquilamente ...
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1031 kcal
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Vet: 39,38g | Eiwit: 128,57g | Kolhy: 40,04g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Diner: Cebolas, Bife de Fígado, Cenouras Cozidas. Snacks/Andere: Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Evolution Nutrition Whey Protein, Abacate, New Millen Colágeno Hidrolisado. meer...
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 Reacties
23 nov 21 door lid: elaineandrades
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23 nov 21 door lid: carolzeil
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23 nov 21 door lid: Clarissa Brum
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vc por aqui... te sigo no Instagram
23 nov 21 door lid: Juliana.soares2310
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Oi Clarissa, na postagem deu a entender que você nem come carboidrato, como numa dieta cetogênica por exemplo, mas no instagram fala que é lowcarb... Pode tirar essa duvida se sua dieta é cetogênica ou lowcarb?
23 nov 21 door lid: Marileibp
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Eu não fiz cetogenica não... Eu apliquei o protocolo P:E proteína e energia... Que consiste em a quantidade de proteína ingerida tem que ser maior que a soma de carboidrato e gordura... Eu comi consumi frutas em pequenas quantidades como sobremesa, tirei todos os industrializados... No insta eu explico bem @clarissaganga...
24 nov 21 door lid: Clarissa Brum
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Clarissa, por favor, pode me dizer se nessa soma carboidratos + gorduras vc desconta as fibras?
24 nov 21 door lid: MiRiLeal
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Pra quem tem a sindrome metabilica, a cetogenica é excelente. Porem, depois que a pessoa "arruma" o corpo, perde o excesso de gordura abdominal, ja é melhor diminuir as gorduras e inserir os carbos. Experiencia. Pessoas muuuito obesas melhoram demais os marcadores com cetogenica.
24 nov 21 door lid: MiRiLeal
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Maravilha! tbm sigo assim.
24 nov 21 door lid: Camila_@
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Vou pedir pro Papai Noel que quero ser linda como você. Brincadeira, sei que é mérito seu. E que requer dedicação. Está a elegância em pessoa 👏🏻👏🏻
24 nov 21 door lid: ROSA 1996
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Low carb... E que as pessoas acham que não podemos viver sem muito carboidrato, mas podemos sim... Pq dieta cetogenica não entra quase nenhuma fruta mas eu consumo pq gosto...
24 nov 21 door lid: Clarissa Brum
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A soma de carboidrato e gordura desconta as fibras sim
25 nov 21 door lid: Clarissa Brum
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Clarissa Brum's Gewicht Geschiedenis
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