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Olá pessoal! Comecei o meu processo com 78kg, nessa primeira foto estava com 75kg e na de hj com 69kg. Cheguei a pesar 65kg antes do natal. Olho as fotos e parece que é o mesmo corpo de 8 meses atrás e olha que estou me exercitando 3x na semana. Me ajudem!
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1512 kcal
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Vet: 55,64g | Eiwit: 69,79g | Kolhy: 176,93g.
Lunch: Ovo Mal Cozido, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Penne. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Cookie Chocolate, Montevérgine Torrone com Amendoim. meer...
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 Reacties
Você provavelmente está perdendo massa gorda (gordura) e ganhando massa magra (músculo)! você está no caminho certo! Continue, não desista!
14 jan 22 door lid: Leticia.Zanin
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Pode comemorar, vc está diferente e mais linda!!!
14 jan 22 door lid: Livemedeiros
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Está evoluindo sim! Parabéns!! 👏👏👏 Se sentir que vai estaguinar tem várias estratégias para passar essa fase.
14 jan 22 door lid: seduardob
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eu tenho o mesmo problema, não consigo ver diferença nas minhas fotos. Você não percebeu diferença nas roupas? Acho que pode ser legal pegar uma que esteja mais apertada e ir vendo se fica mais frouxa. Eu achei que sua barriga está mais murchinha, mas uma foto com a mesma roupa seria o ideal para ter certeza
14 jan 22 door lid: Artenians
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vc pode tirar suas medidas e depois de uns meses medir de novo pra ver se abaixou, eu gosto mais do que foto pq dá pra ter uma noção melhor, mede tudo, cintura, braço, coxa, panturrilha, quadril
14 jan 22 door lid: mbiaa
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Muito obrigada pessoal! Sempre tenho ótimos retornos por aqui. Que comunidade incrível! 🥰🥰🥰
14 jan 22 door lid: Nathália Esposito
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Claro que não é o mesmo corpo, da para ver na barriga, bem menor...
14 jan 22 door lid: ❤️Cecília❤️
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Tem diferença sim. Para ajudar vc nesse processo fe visualização, use sempre a mesma roupa, cruze os bracos na altura dos seios e peça pata te fotgrafatem do mesmo ângulo. Assim fica mais fácil.
15 jan 22 door lid: Maritana.historia
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Vi uma boa diferença sim, parabéns 😊
15 jan 22 door lid: marilea44
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tira foto com a mesma roupa e tira suas medidas com fita métrica
15 jan 22 door lid: aliner44
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eu consigo ver q diferença sim
15 jan 22 door lid: aliner44
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Acredito que há uma questão postural te atrapalhando a ver a evolução, aparentemente você habituou a jogar seu quadril para frente (empinando o bumbum). Se possível marca uma avaliação com fisioterapeuta, caso você tenha o que eh chamado de hiperlordose lombar, pode acarretar problemas futuros.
15 jan 22 door lid: BetaVerone
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Cintura, barriga e coxa estão com diâmetro menores. Diminuiu a celulite / retenção de líquido na pele da coxa. Tira sempre foto de frente, lado e costas, com a mesma roupa. E mede e anota a cada 15 dias com fita métrica as medidas. Geralmente a dieta conta mais que o exercício pra perder peso. O exercício dá disposição e modela o corpo.
16 jan 22 door lid: fabi.35
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@BetaVerone vc está certíssima. Realmente tenho um problema na lombar. Gente vc deve ser profissional kkkkkkk. Obrigada, vou procurar fazer uma fisioterapia novamente. 😁 E obrigada pelo olhar tão generoso. 🥰😘
17 jan 22 door lid: Nathália Esposito
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Nathália Esposito's Gewicht Geschiedenis
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