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Stamattina camminata veloce 8km...runtastic sixpacks 10min....prima 75.2 kg dopo...74.8...vedere il 4 sulla bilancia è veramente gratificante. :)
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75,2 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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675 kcal
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Vet: 25,26g | Eiwit: 48,73g | Kolhy: 71,20g.
Ontbijt: Artebianca Biscotti Integrali senza Zucchero, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Caffè Espresso, Misura Stevia, Melinda Mela Renetta, Falafel Polpette Vegetali, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Andere: Pesca. meer...
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2293 kcal
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Activiteit:
Runtastic SixPacks - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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