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Peso Stabile ...ieri dopo camminata veloce 74.7Kg....
Ieri acquisti vestiario.... avevo solo pantaloni estivi....camicie giro collo 43-44 non piu utilizzabili...pantaloni 54..56 pure...magliette XXL e XXXL non utilizzabili.....
Anche se non ancora a fine dieta ... comprato pantaloni taglia 48 e camicie 41... che soddisfazione!!!! :)
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75,2 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1327 kcal
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Vet: 41,83g | Eiwit: 96,21g | Kolhy: 130,09g.
Ontbijt: Balocco Vita Mia, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Orogel Melanzane Grigliate, Sugo di Pomodoro, Carciofi al Vapore, Pomodori, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Insalata Mista Verde, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Prosciutto Crudo. Diner: Grissini Semplici, Coop Carciofini Tagliati, Freshona Giardiniera, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Findus Fiori di Nasello, Triglie. Snacks/Andere: Valsoia Yosoi Bianco. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
complimenti.
Quanto hai perso?
13 okt 14 door lid: Auron ;)
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13 okt 14 door lid: geoverna
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@Auron: 75.2 -97.5= -22.3 Kg ;) ma adesso molto lentamente verso i 68-69
Ciao
14 okt 14 door lid: jmp2004
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@geoverna: Grazie...e per te non disperare ....segui i consigli di questo sito...e soprattutto controlla cosa mangiano e come si allenano tutti .... in effetti si deve modificare prima il cervello, poi se non ci sono problemi fisici... cercare di muoversi(camminata veloce va benissimo...sopratutto quando si è in sovrappeso)
Ciao
14 okt 14 door lid: jmp2004
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Cerco di fare il meglio senza che nessuno attualmente mi segua. Non sarebbe male se qualcuno del forum,con esperienza in merito, esprima una sua opinione, in base ai miei dati inseriti, tale da potermi illustrare comportamenti di alimentazione non corretti ed eventualmente illustrarmi come risolverli.
Grazie a tutti.
15 okt 14 door lid: geoverna
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