Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 februari 2022
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1354 kcal
|
Vet: 48,34g | Eiwit: 76,68g | Kolhy: 158,54g.
Ontbijt: Bauducco Biscoito Maizena (2), Ritter Geléia de Morango, Ovo Frito, Maçãs Gala, Banana Prata. Lunch: Sadia Bisteca Suína, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batatas Fritas sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Sadia Bisteca Suína, Tomates. Snacks/Andere: Fromelle Queijo Cottage sem Lactose, Piraquê Biscoito de Maizena, Real Chá Mate. meer...
|
|
3293 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Studeren - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 20 minuten, Koken - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
|
ak28's Gewicht Geschiedenis
|