Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2014
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
943 kcal
|
Vet: 53,08g | Eiwit: 54,53g | Kolhy: 64,12g.
Ontbijt: Philadelphia Cream Cheese Light, Quatá Ricota Fresca, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pão Integral. Lunch: Castanhas de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada. Diner: Pão Integral, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Patê de Peito de Peru, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Batata Doce Cozida. Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Grego Light, Castanhas de Caju, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Abacaxi. meer...
|
|
2331 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|