|
Если вместо ходьбы по городу ил стояния на кухне просидела день за компом, а калории потратить нужно - танцуй "распутина"! О боги, это прекрасно :)
|
2340 kcal
|
Vet: 65,91g | Eiwit: 182,08g | Kolhy: 253,76g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Оладьи, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жареная Треска, Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Diner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Andere: Зефир, Арахисовое Масло, Кунжутное Масло (Тахини). meer...
|
|
2201 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 9 uren en 50 minuten. meer...
|
|
 Reacties
а мне жутко нравится Macklemore And Ryan Lewis "Can't Hold Us"))) выучила танец наконец-то)
А распутин сложный, особенно конец. Не получается(((
Но такие телодвижения - шикарное кардио) и настроение улучшает на ура!
27 okt 14 door lid: Alana_Rogova
|
Alana_Rogova, это точно, +100 к настроению)))
27 okt 14 door lid: irinabuka
|
Alana_Rogova, мне еще kesha tiktok раньше нравилась)
27 okt 14 door lid: irinabuka
|
We No speak Americano )))) огонь
27 okt 14 door lid: Alana_Rogova
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|