|
белковая бомба - творожно-сырные вафли на отрубях
|
1297 kcal
|
Vet: 59,94g | Eiwit: 116,86g | Kolhy: 74,72g.
Ontbijt: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Дивинка Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное, Минская Марка Творог 5%, Landers Сыр Моцарелла Голд. Lunch: Приготовленная Морковь, Брест-Литовск Сметана 26%, Хек Запеченный, Уха, Чернослив, Евроопт Киви, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Камако Майонез Столичный. Diner: Сушеный Персик. Snacks/Andere: Капучино. meer...
|
|
2875 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Lezen - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 50 minuten, Traplopen - 10 minuten. meer...
|
|
 Reacties
21 feb 22 door lid: Saminnka
|
21 feb 22 door lid: ellamigel
|
тоже интересно рецепт узнать
21 feb 22 door lid: Титок Маша
|
Очень аппетитно! Рецепт в студию!
22 feb 22 door lid: niki.shirova
|
Девчонки, я всё обычно делаю на глаз. Именно эти вафли вышли из:
140 гр. творога 5%
30 гр. пшеничных отрубей
1 яйца
50 гр. сыра моцарелла
Смешать ингредиенты, скатать в шарики. У меня вышло 4 шт. И выпекать в вафельнице до хрустящей корочки.
Можете заменить отруби на любую муку, я из рисовой часто готовлю. Ну и поиграть с количеством ингредиентов. Приятного аппетита!
22 feb 22 door lid: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
4ystaja's Gewicht Geschiedenis
|