Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 november 2014
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1162 kcal
|
Vet: 37,53g | Eiwit: 71,37g | Kolhy: 132,09g.
Ontbijt: Jasmine Granola Integral, Activia Iogurte de Morango. Lunch: Café com Açúcar, Sabor Light Frango Xadrez. Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Legumes Cozidos. Snacks/Andere: Tirolez Queijo Prato, Pão Integral, Arte Deli Pasta de Soja Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Qualitá Damasco Seco, Pistaches. meer...
|
|
2861 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Zitten - 4 uren, Bureauwerk - 8 uren, Stilstaan - 2 uren, Rusten - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
|
ak28's Gewicht Geschiedenis
|