Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2014
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
988 kcal
|
Vet: 49,40g | Eiwit: 71,21g | Kolhy: 68,59g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Café, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Carne de Panela, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Tapioca, M&M's Chocolate Ao Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Coalho. meer...
|
|
2277 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|