Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2014
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1231 kcal
|
Vet: 65,90g | Eiwit: 76,54g | Kolhy: 85,54g.
Ontbijt: Abacaxi, Café, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pão Francês, Sadia Mussarela. Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Diner: Sadia Presunto Cozido Magro, Requeijão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Quatá Queijo de Coalho. Snacks/Andere: Croissants de Queijo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), M&M's Chocolate Ao Leite, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. meer...
|
|
2264 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anarsm's Gewicht Geschiedenis
|