|
Perda de peso com aumento de massa muscular. déficit calórico de 700kcal. a consumir 2300kcal dia. 45% Carb, 35% Prot, 20% Lip. a estratégia está a funcionar. 😁💪🏻
|
101,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|