|
Мотивация на ПОЖРАТЬ!!! А еще я, наконец-то прочувствовала заднюю дельту!! всеее. теперь ее попрет!)
|
2845 kcal
|
Vet: 78,53g | Eiwit: 170,89g | Kolhy: 372,62g.
Ontbijt: Хлеб Черный, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Гречневая Крупа, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перловая Каша, Макароны Отварные. Diner: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Яблочный Сок, Банан, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Коркунов Горький Шоколад 72%. meer...
|
|
2506 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 2 uren, Zitten - 9 uren en 20 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 1 uur en 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Какие ручки )))) супер!!!! Вот бы распечатать и на стенку повесить. Мотиватор )))
25 nov 14 door lid: Оптима Нуна
|
И сколько разница во времени? Круть
25 nov 14 door lid: Katariq
|
а в чем разница? в цвете маек?
25 nov 14 door lid: Egor1978
|
Katariq, 4 месяца между фото, но профицит питания и рост силовых только 2 месяца. в августе вообще отдыхала)
25 nov 14 door lid: irinabuka
|
25 nov 14 door lid: irinabuka
|
мимимишное кругленькое плечико)
25 nov 14 door lid: Rackushun
|
26 nov 14 door lid: Egor1978
|
можно обновить ссылку? фотка не показывается
27 nov 14 door lid: fatrustam
|
Fatrustam, не захожит, чтобы редактировать( сайт лагает.. поэтому http://go-url.ru/he2m
27 nov 14 door lid: irinabuka
|
27 nov 14 door lid: Lyu-lyu
|
уууххх, как раз сегодня прям "пялилась" изподтишка на девушка в зале с очерченным верхом( я слабак =)
27 nov 14 door lid: Brunetka175
|
Ты будешь смеяться, но по второй ссылке выскакивает сообщение "404 - File or directory not found.
The resource you are looking for might have been removed, had its name changed, or is temporarily unavailable."
Кстати, если хочешь избавиться от большинства ошибок, зайди через fatsecret.co.uk.
28 nov 14 door lid: fatrustam
|
Fatrustam, ахах) и спасибо за совет) обновила)
28 nov 14 door lid: irinabuka
|
Теперь рассмотрел, спасибо! Прогресс налицо, какие планы на будущее? Будешь продолжать качать руки или этого достаточно?
28 nov 14 door lid: fatrustam
|
Fatrustam, конечно продолжать! это же малютки совсем :)
28 nov 14 door lid: irinabuka
|
Ну да, ты ведь если чего решила, так этого добиваешься))) Помню-помню, как ты снижала вес в начале лета. По идеальной прямой! Сейчас точно также по прямой линии набираешь, только чаще стала вес вносить, поэтому и "дребезжание" графика. У меня просьба - в конце набора сделай, пожалуйста, коллаж в продолжение темы от 25 августа. Хочется посмотреть на тебя целиком, беспокоюсь о твоих квадрах))))
28 nov 14 door lid: fatrustam
|
Блин, а у меня фотка не открывается, ошибку выдает(
28 nov 14 door lid: Неутомимая
|
Какая красивая!!! Мне есть на кого равняться
28 nov 14 door lid: АННА_78
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irinabuka's Gewicht Geschiedenis
|