|
kolejne podejście, by zakonczyć ten rok z lepszą sylwetką: czas start ! ;)
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1422 kcal
|
Vet: 48,84g | Eiwit: 57,53g | Kolhy: 192,18g.
Ontbijt: Kawa z Mlekiem, Wedel Ptasie Mleczko, Banan, Jabłko. Lunch: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Diner: Delikate Twaróg Półtłusty, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Zwykłe Naleśniki. Snacks/Andere: Olimp Odżywka Białkowa. meer...
|
|
1470 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Zitten - 6 uren, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|