|
Самое любимое блюдо последнего месяца - творог с грецкими орехами и корицей. Ем на ночь почти каждый день.
А на завтрак добавляю немного овсянки еще.
Но явно неправильно столько лопать орехов - по 6-7 штук в день выходит. И не так уж режимно их на ночь в творог еще докидывать. Хотя по процентам бжу более-менее укладываюсь.
В ответ к предыдущей моей записи: мозгами вроде начала в режим возвращаться... но все еще скисшая немного. Начало положено. Дальше будет привычнее. Ненавижу, когда нарушают мой уклад жизни чем бы то ни было.
|
1503 kcal
|
Vet: 53,24g | Eiwit: 171,89g | Kolhy: 90,94g.
Ontbijt: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Котлеты на Пару. Diner: Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Andere: Брокколи, Яблоко, Брокколи, Грецкие Орехи. meer...
|
|
1870 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|