Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 januari 2015
|
93,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2126 kcal
|
Vet: 65,53g | Eiwit: 108,70g | Kolhy: 258,83g.
Ontbijt: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Lunch: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Diner: sardines eldorado tomatosauce, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Snacks/Andere: Magerost Bacon Kavli 10g, stabbur-makrell 25g, Kick Lakris Sea Salt, Wasa Husman, Yoghurt skogsbær 0.5l. meer...
|
|
3549 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|