|
Weight this morning - was fluctuating so not sure how accurate this is but felt fine.
|
52,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1229 kcal
|
Vet: 41,78g | Eiwit: 140,15g | Kolhy: 87,80g.
Ontbijt: Flatbread Light Herb Italian, Red Onions, Red Tomatoes, Red or Cayenne Pepper, 100% Liquid Egg Whites, 1 EB Egg. Lunch: raw walnuts, California Avocados, Balsamic Vinegar, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix. Diner: Ground Turkey Breast, Black Beans (50% less Sodium), Steamfresh Broccoli. Snacks/Andere: buffalo jerky, Macadamia, Ginger, Cranberries and Almonds Mix, Bananas, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. meer...
|
|
2250 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 7 uren en 5 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Bureauwerk - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aubreyfit's Gewicht Geschiedenis
|