|
Vaa'alla kävin aamulla ja lukema oli sama kuin ennen lomaa, eli ainakaan ei paino noussut vaikka lomalla tuli syötyä mm. hampurilaista ja pizzaa. Pyrin kuitenkin kuuntelemaan vatsan tuntemuksia ja välttämään ylisyömistä. Nyt taas paluu tarkempaan seurantaan ja säännöllisempään syömiseen 🙏 vatsa on kyllä voinut paremmin, kun on kiinnittänyt enemmän huomiota siihen mitä syö eikä vaan elä leivällä.
|
915 kcal
|
Vet: 58,46g | Eiwit: 25,30g | Kolhy: 75,84g.
Ontbijt: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Paistettu Kananmuna, Valio Täyteläinen Luonnon Jogurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Avokado, Pinaatti. Lunch: Tomaatit, Kotimaista Kermajuusto, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Andere: Fazer Premium Raspberry Yoghurt. meer...
|
|