МОТИВАЦИЯ - КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ ПОЙТИ В ЗАЛ У меня в телеге мысли про мотивацию. А на фото - спина и руки без позинга. Найдите 10 отличий с предыдущим постом. Ну или расскажите, что вас мотивирует. Через силу ходите в зал или летите на тренировку?
|
1621 kcal
|
Vet: 50,50g | Eiwit: 149,40g | Kolhy: 137,85g.
Ontbijt: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Абрикосовые Джемы и Варенья, Danone Творог Мягкий 5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Магнит Персик, Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Баклажан. Diner: Огурец (с Кожурой), Любятово Галеты Классические, Магнит Персик, Редис, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. meer...
|
|
21 tot 40 van 86
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Помогите, пожалуйста. Напишите, кто как справляется. Есть не хочу, ужасно хочу сладкого: булочек, печенья, конфет, тортики... И прочие вредности. Хотя в питании присутствует и белок, и жиры. Прошлой зимой я уже худела на 10 кг, потом сорвалась, случился ЗАЖОР( по другому назвать это не могу, как алкоголик, пихала всё подряд в себя). Набрала те же кг, и даже больше. Сейчас с января взяла себя в руки и опять похудела на 16 кг. Но ОЧЕНЬ боюсь СОРВАТЬСЯ. Помогите, что мне делать??? 17ч
21 jul 22 door lid: ekaterinarykina1979
|
Из всех своих активностей больше всего обожаю зал и свободные веса. зал даёт энергию для других дел, кайф и подьем; показывает, насколько я сильная, даёт мне уверенность, что с остальным я справлюсь, отвлекает от работы. В буквальном смысле сейчас лечу на тренировки. А во время тяжёлых периодов работы притаскиваю себя в зал, отдаю себя тренеру, дальше все делает он 🚀
21 jul 22 door lid: janerochester
|
Екатерина, у меня в телеге в закреплённых постах есть пост «Про тягу к сладкому». Почитайте, возможно поможет
21 jul 22 door lid: nancy ya
|
21 jul 22 door lid: alexandr.w.p1975
|
а у нас вот таких фоток не выкладываешь, Настя.. непорядок))
21 jul 22 door lid: Morten35
|
Лечу на тренировки, мне просто нравится заниматься, ну ещё мотивирует своё отражение в зеркале 😁
21 jul 22 door lid: marusska74
|
Саша, у меня и так булки сжимаются, когда я вижу, что кто то типо Кабо зашёл ко мне в дневник😂. И без голожопых фоток…
21 jul 22 door lid: nancy ya
|
Люблю вкусно и много пожрать, поэтому, без вариантов. Лечу когда хочу, и когда не хочу, даю себе пинка и всё равно лечу 😂
21 jul 22 door lid: Engelsitka
|
Я начала ходить туда без малейшего интереса и цели, просто за компанию, тогда ещё будущий муж "затащил". Со временем во вкус вошла, теперь хожу туда чаще него 🤣
Лечу туда, иногда и в 3-4 часа утра, если совсем не спится 🤣
В дни очень плохого настроения тащу себя через силу, ещё ни разу не пожалела, отвлекаюсь от дурных мыслей уже во время разминки.
В мотивацию не верю (она улетучивается быстро), только в дисциплину. Берёшь и делаешь. Только это даёт результаты.
21 jul 22 door lid: Lucy_mb
|
И в моей жизни появился зал, я новичок (на начальном этапе) но мне по кайфу.Очень жалею, что откладывала (долгое время), поход в зал, но лучше поздно чем никогда 😉
21 jul 22 door lid: nastya18_06
|
Люси, согласна. Если тебя надо мотивировать - тебе это не надо. Знаешь, как говорят: if the door doesn’t open, it’s not your door.
Если тебе надо, ты найдёшь внутренние ресурсы в любом случае
21 jul 22 door lid: nancy ya
|
Or "if the door doesn't open - you knock that shit off" 😂
21 jul 22 door lid: Lucy_mb
|
Eketerinarykuna1979, такая же проблема, как не сорваться в углеводное пике🤦🏼♀️ -17, срыв на пол года, +10, опять беру себя в руки, как протянуть на силе воле? При чем и пп вкусняшки кажутся вкусными, но нееет именно дрянь всякая тянет как магнит. Именно чувствую, что не организм хочет, а язык. И чувствую себя потом «ну зачем, зачем я это съела, ведь не так то и вкусно то было@»
21 jul 22 door lid: mama Anastasi
|
Без трусов по лесу бегаете? а вдруг клещ заползет?
21 jul 22 door lid: vioksik
|
А у меня слабость ужасная постоянно , независимо от ккал съеденных , не то что зал , с кровати сложно вставать и каждодневные дела делать , просто с ребёнком гулять и тд..Вот что делать ?Посоветуете мб какие-нибудь анализы сдать 😄?Врач просто выписал супрадин😐Но он не особо помогает
21 jul 22 door lid: Hofmannitaa
|
Hofmannita_160cm, сходите в эндокринологу и проверьте свой сахар. У друга такие же симптомы были и обнаружили диабет 2 типа.
21 jul 22 door lid: K@te91
|
K@te91, я год назад сдавала , все было норм вроде .В течение года могло ухудшиться ?Или это слишком короткий срок ?Шо делать то(Пойду сдам , спасибо за наводку)Пошла гуглить об ужасах болезни😄
21 jul 22 door lid: Hofmannitaa
|
Может быть это просто депрессия и недосып?Я в декрете😄
21 jul 22 door lid: Hofmannitaa
|
21 jul 22 door lid: Hofmannitaa
|
Hofmannita, обязательно проверьте уровень ферритина. Очень похожая картина при низком уровне ферритина. У самой была такая проблема. Ферритин оказался 4! Круглосуточное ощущение усталости, хоть по 8-10 часов спи, толку ноль, постоянное желание лечь и умереть было, энергии ноль. Подняла уровень ферритина и картина существенно улучшилась. Ну, и проверьте гормоны + дефицит других витаминов и недостаток сна тоже могут так сказываться.
21 jul 22 door lid: North-Wind
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|