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"pote da felicidade fit": 224 calorias com 22g de proteina. meu lanche preferido atualmente!
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1597 kcal
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Vet: 54,36g | Eiwit: 80,43g | Kolhy: 192,18g.
Ontbijt: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Polenghi Requeijão Cremoso, Spoleto Azeite, Juparanã Tapioca Semi Pronta, Ovo Cozido. Lunch: Milka Alpine Milk, Polenghi Requeijão Cremoso, Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Molho atum pra macarrão, Penne. Diner: Milka Alpine Milk, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Andere: Banana Prata, Açaí Dabahia Açaí Zero Açúcar , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Beijinho. meer...
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 Reacties
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31 jul 22 door lid: edoardaworld
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É muito gostoso e simples: em baixo, faço um creminho de whey: 25 g do whey com 40 ml leite semidesnatado (gosto de fazer esse creminho logo depois do almoço e deixo no congelador até a hora do lanche da tarde). No meio, uma banana prata picada (50g). E em cima, 60g de açaí zero açúcar. O que compro aqui na cidade com preço bom, tem 55 cal nessa porção e é uma delícia. A marca é "açaí da Bahia". Mas tem várias outras marcas sem açúcar e pouco calórico.
01 aug 22 door lid: Aline Madeira
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Caso queira, dá pra jogar em cima leite em pó desnatado ou creme de amendoim ou geleia de morango diet... De qualquer forma, fica uma delícia. Sobre o sabor do whey, já usei de chocolate, torta de limão, beijinho (esse da foto). Todos ficaram bons.
01 aug 22 door lid: Aline Madeira
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hummm eu amo frutas com whey
01 aug 22 door lid: Sil Sloboda
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qual a marca do whey que vc usa??
01 aug 22 door lid: rafabelfort
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01 aug 22 door lid: jopsmiranda
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Rafa, uso whey da Growth. Pra mim, melhor custo benefício do mercado.
01 aug 22 door lid: Aline Madeira
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01 aug 22 door lid: Wizardmon.321
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Wizardmon, tá nos comentários... É facinho fazer 😋
05 aug 22 door lid: Aline Madeira
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