Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 februari 2015
|
52,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1282 kcal
|
Vet: 21,45g | Eiwit: 85,29g | Kolhy: 190,65g.
Ontbijt: Cuscuz (Cozido), Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Diner: Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Andere: Presea Banana Desidratada, Melão Amarelo, Ducoco Água de Coco. meer...
|
|
2230 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 5 uren, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 40 minuten, Rusten - 10 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josifeliz's Gewicht Geschiedenis
|