josifeliz

Lid geworden januari 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

63 kg

Tot nu toe verloren: 4 kg

Huidig Gewicht

59 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

Streefgewicht

59 kg

Nog te gaan: 0 kg

Volg

josifeliz's Gewicht Geschiedenis

	marcosgoes
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 3,5 kg per week

	rfmenconi
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

	Mari.anna
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	ThaisTiemi
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 97kcal | Vet: 7,23g | Kolhy: 8,24g | Eiwit: 1,45g

Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.

Calorieën: 184kcal | Vet: 4,67g | Kolhy: 23,31g | Eiwit: 11,06g

Bolinho de batata doce ao forno.

Calorieën: 121kcal | Vet: 7,87g | Kolhy: 6,81g | Eiwit: 5,99g

Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.

Calorieën: 131kcal | Vet: 7,48g | Kolhy: 7,77g | Eiwit: 7,39g

Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).

Calorieën: 120kcal | Vet: 6,88g | Kolhy: 12,51g | Eiwit: 2,85g

Bolo a base de banana e aveia sem trigo e sem açucar.

Kookboek bekijken

	Cherrytomaten
	Protein Müsli Kakao Nibs & Nuss
	High Protein Himbeere
	Traplopen
	Fitness (Gewichten) (Matig)
	Hardlopen (Joggen) - 8 km/h