Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2015
|
52,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1366 kcal
|
Vet: 19,52g | Eiwit: 75,53g | Kolhy: 231,67g.
Ontbijt: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Optimum Nutrition Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Doce Cozida, Cuscuz (Cozido). Lunch: Subway Salada de Frango, Cuscuz (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Diner: Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Andere: Natural One Detox Bebida Mista, Carambola, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Indaiá Água Mineral. meer...
|
|
2118 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josifeliz's Gewicht Geschiedenis
|