|
redução de 3 cm abdômen e 2 cm no quadril
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1184 kcal
|
Vet: 40,60g | Eiwit: 104,26g | Kolhy: 156,50g.
Ontbijt: Hortifruti Abacaxi, Tomates, Hikari Tapioca, Serramar Queijo Minas Frescal. Lunch: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vapza Mandioquinha. Diner: Vitalatte Ricota de Búfala , Vapza Mandioquinha, DIA Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Integral Cozido, Natural Salads Espinafre. meer...
|
|
2647 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alezaragoza's Gewicht Geschiedenis
|