|
Слева 50-80 углеводов Справа 100-190 углеводов Вес -1,3 кг Объёмы те же
|
1586 kcal
|
Vet: 51,65g | Eiwit: 86,51g | Kolhy: 196,18g.
Ontbijt: Сливы, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, USN Сывороточный Протеин, Яйцо, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Goodtraditions Арахисовая Паста с Кокосом, Геркулес Монастырский. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Filippo Berio Соус Песто Классический, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Куриное Филе, Печем Дома Торт Песочный. meer...
|
|
 Reacties
хорошая форма у Вас!😊 Вы прекрасно выглялите)
20 sep 22 door lid: BABEL1992
|
Babel, спасибо, но еще много работы ( я не доволтна формой😁
20 sep 22 door lid: zarochkaa
|
izn., я постепенно поднимала количество углеводов, не резко. Сначала отекла, потом уже вес вниз пошел)
20 sep 22 door lid: zarochkaa
|
Позинг у вас однозначно лучше стал.
20 sep 22 door lid: Tatka-Star
|
20 sep 22 door lid: SvetlanaKuts
|
20 sep 22 door lid: liza.sceller
|
Ну так если вес ушёл, а объём остался, то новости не очень хорошие - уходит ММ, добавляется жир.
20 sep 22 door lid: nancy ya
|
Татка, спасибо! У меня проблемы с плечом, пока мешает))
20 sep 22 door lid: zarochkaa
|
Nancy, делала биопеданс, мышцы на месте, жир -0,4 кг, воды больше стало. Но это очевидно
20 sep 22 door lid: zarochkaa
|
20 sep 22 door lid: xannochka
|
Мне то же интересно зачем поднимать угли в рационе?
20 sep 22 door lid: Monplezir
|
20 sep 22 door lid: netratmail
|
Monplezir, вынужденно подняла углеводы, у меня пошли проблемы с поджелудочной( пока с жирами нужно быть аккуратней. теперь набираю калории углеводами)
20 sep 22 door lid: zarochkaa
|
xannochka, было 80-100, сейчам 50-60
20 sep 22 door lid: zarochkaa
|
zarochkaa, а поняла. Вы восхитительны ,правое фото огонь ❤️🔥
20 sep 22 door lid: Monplezir
|
20 sep 22 door lid: zarochkaa
|
nancy, а если наоборот? Вес вырос кг на 1,5-2, а объемы те же, это ж хорошо?
25 sep 22 door lid: marusska74
|
Маруся, это замечательно вообще. Значит, ты уплотняешься. За счёт ММ, естественно 💪
25 sep 22 door lid: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zarochkaa's Gewicht Geschiedenis
|