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olá pessoal! estou em deficit, meu objetivo ganho de massa, estou com fastio, falta 2 horas terminar o dia e não consigo comer, estou com medo de esses deficit me prejudicar.
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1608 kcal
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Vet: 40,36g | Eiwit: 142,20g | Kolhy: 167,27g.
Ontbijt: Banana Prata, Pão Francês, Coxão Mole Cozido. Lunch: Batata Doce, Coxão Mole Cozido. Diner: Delmil Flocos de Milho, Coxão Mole, Cozido ou Grelhado. Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Delmil Flocos de Milho, Coxão Mole Cozido, Banana Prata, Pão Francês, Coxão Mole, Cozido ou Grelhado, Banana Prata, Pão Francês, Coxão Mole Cozido. meer...
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se for só hoje, claro que não vai prejudicar. o corpo não é uma máquina mecânica. Agora se essa situação vira rotina, isso sim tem impacto.
18 okt 22 door lid: alezaragoza
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Sarac2040's Gewicht Geschiedenis
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