|
Обожаю тренировать спину. Это ни с чем не сравнимое удовольствие. Но уже почти два года у меня нет отдельного дня спины. Тренер считает, что он мне не нужен. Подтягивания - просто разминка перед жимом, активизация широчайших. Жизнь не балует😁
|
2321 kcal
|
Vet: 58,22g | Eiwit: 147,47g | Kolhy: 293,91g.
Ontbijt: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад Особый Элитный 85%, Куриная Грудка Отварная, Апельсин, Красное Яблоко, Помидоры, Главпродукт Варенье Земляничное, Инской Хлеб Отрубной, Мёд. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Котлета Домашняя. Snacks/Andere: Bonduelle Зелёный Горошек, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. meer...
|
|
21 tot 40 van 56
 Reacties
Я учусь подтягиваться (австралийские подтягивания, негативные подтягивания и тому подобное). Действительно очень приятные ощущения в мышцах спины потом и спина полностью перестала болеть (у меня проблемы и с шейным, и грудным, и поясничным отделом). И отжиматься я тоже начинаю любить 😂
28 okt 22 door lid: kavolekat
|
Kavolekat, вот эта самая настоящая мышечная радость 🥹! Мурашечки такие бегают. У меня спина очень отзывчивая, и тренировать ее одно удовольствие поэтому.
28 okt 22 door lid: nancy ya
|
Да, имел ввиду перекачалась.
28 okt 22 door lid: Виталий Кудрявцев
|
52-63 номер телефона у вашего Димы не на эти цифры кончается?)
28 okt 22 door lid: Eleoneva
|
Согласна, тренить спину - это особый вид кайфа! Пошла читать про подтягивания, судя по всему, мне предстоит совершить этот подвиг когда-нибудь)
28 okt 22 door lid: Лена Колес
|
Eleoneva, смешной вопрос😊. Нет, у него другой телефон
28 okt 22 door lid: nancy ya
|
Лена, как только будешь готова😊. И если он увидит в этом необходимость, конечно.
28 okt 22 door lid: nancy ya
|
я думала только я люблю тренить спину)
а почему так, кто знает? в чем каеф?)
28 okt 22 door lid: ienna83
|
Мурашки... а я думаю, что со мной не так, они по спине прям до затылка бегут🤦♀️ это был мой секретик) слава богу, я не чиканэ, здорова и вменяема 😁
28 okt 22 door lid: Лена Колес
|
Лена, 60% женщин никогда в жизни не испытывают мурашек, радуйся!🤣
28 okt 22 door lid: nancy ya
|
Great pose to show off a great Back! 👏
28 okt 22 door lid: TomLong
|
А как вас найти в телеге?
28 okt 22 door lid: Bel42
|
А как вас найти в телеге?
28 okt 22 door lid: Bel42
|
Bel42, нажмите на мою аватарку. В описании профиля ссылки на соцсети
28 okt 22 door lid: nancy ya
|
TomLong, thanks 😊 You know how I like doing my back. Could do that every day really
28 okt 22 door lid: nancy ya
|
Я в фан-клуб Настиной спины! :) Спина шикарная! Я могу позорно повисеть на турнике только.
28 okt 22 door lid: Siyanie
|
Вера, глянь в телеге мою спину 1,5 года назад☺️Выложила сейчас. Там все было очень скромно
28 okt 22 door lid: nancy ya
|
Ну ок, не 1,5 года. Скоро два будет.
28 okt 22 door lid: nancy ya
|
28 okt 22 door lid: Gi@nni78
|
Посмотрела, камент написала и тут повторюсь - всё и до прилично.
28 okt 22 door lid: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|