najip's Logboek, 31 okt 22

najip's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Mereka bilang Olahraga beban itu bikin gemuk. Mereka bilang kalau mau langsing harus defisit kalori terus. *Saya yang makan 5x sehari & olahraga beban tiap hari be like: Bacoooottt!

Bekijk Dieet Kalender, 31 oktober 2022:

2647 kcal

Vet: 83,68g | Eiwit: 155,54g | Kolhy: 318,82g. Ontbijt: Tahu, Champ Sosis Sapi, Muscle First Pro Isolate, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Lunch: Nasi Putih, SuperIndo Biskuit Jahe, Opak, Alfamart Abon Sapi, Champ Sosis Sapi, Tahu, Nasi Merah. Diner: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Muscle First Pro Creatine, Nasi Merah, Mie, Dada Ayam, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. Snacks/Andere: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Alfamart Abon Sapi, Champ Chicken Nugget, Ikan Tongkol, Nasi Merah. meer...

129 Ondersteuners Ondersteun

1 tot 20 van 38

Reacties

kasih paham 👍💪👌😎

31 okt 22 door lid: Aming73

Koh @Aming; siap opung. Lanjut bakso dulu seporsi sebelum tidur. 🤤

31 okt 22 door lid: najip

nais..

31 okt 22 door lid: andreyshevas

anjasss kelazzz

31 okt 22 door lid: NafisaNada

Panutannnnnn 🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪

31 okt 22 door lid: martha_fitfoodie

wihihi mantap..

31 okt 22 door lid: onieljelita

💥💥💥💥

31 okt 22 door lid: skyalaskaa

Awww ngeri bgt 🙏🏻

31 okt 22 door lid: nininkitty

@andre: thx kak

31 okt 22 door lid: najip

@Nafisa: 💪🏼💪🏼💪🏼

31 okt 22 door lid: najip

@marpfood: 💪🏼💪🏼🙏🏼

31 okt 22 door lid: najip

@oniel: makan banyak tapi gk gemuk selalu mantap kak. 💪🏼💪🏼🤤

31 okt 22 door lid: najip

kerenn🏋‍♀️🏋‍♀️

31 okt 22 door lid: dinaisra1

@sky: 💣💣💣

31 okt 22 door lid: najip

@ninin: terlalu frontal kah kak nin? 🤪

31 okt 22 door lid: najip

@dina: kakak gk kalah keren. 💪🏼

31 okt 22 door lid: najip

keren bgt kaya beda orang😁

31 okt 22 door lid: nagreen

kerenn kak najipp 👍🏋🏻‍♀️💪

31 okt 22 door lid: eatateaten

kliatan lebih muda 👏🏻

31 okt 22 door lid: emalvian

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

31 okt 22 door lid: bubblewar

Volgende>>


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

najip's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

najip's Logboek, 31 okt 22

Opmerking Toevoegen

najip's Gewicht Geschiedenis