olya74nest's Logboek, 01 nov 22

Плечу и лопатке легче, продолжаю разминаться, всем спасибо за советы!

---

2101 kcal

Vet: 78,31g | Eiwit: 243,43g | Kolhy: 124,38g.   Ontbijt: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Льняные Булочки Оля, Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Помидоры, Пирог Тигра Оля. Diner: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Воздушный Рис, Тыква, Пирог Тигра Оля, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Льняные Булочки Оля, Яичный Белок, Молочная Станция Творог 0%, Тыква. Snacks/Andere: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриное Филе, Тыквенная Булка Оля, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Льняные Булочки Оля. meer...