natiysofi's Logboek, 19 nov 22

no necesariamente Hay que eliminar las harinas, Hay que controlar las Cantidades 

Desde mi experiencia puedo decir que no es bueno eliminar del todo las harinas, sirven de "combustible" para el cuerpo en su justa medida, si podés consulta con otro profesional y que te ayude a modificar hábitos sin prohibir alimentos. Suerte! 

misma idea, buscar otra nutri en la que puedas confiar. 

Busca una nutri que se centre en cambio de habitos, hay varias, no a las dietas a no ser que sean medicaente necesario  

L@s nutricionistas deportivos son siempre la mejor opción, esos nutricionistas que satanizan alimentos son una perdida de dinero  

soy nueva en la app y haciendo déficit .. tengo una duda todos siguen exacto la cantidad que dice la app ? porque yo hago el cálculo y no me da eso.. la app siempre me da más de lo que al menos yo debería ingerir.  

mundoirreal, hemos discutido hasta el cansancio el tema de las calorías que te da la app. Te hago el resumen: 1 comparando con otras calculadoras, incluida la de Cormillot, esta app da menos. 2 tenes que encontrar tu ritmo. Si haces una semana sin pasarte de 2000 cal, por ejemplo, y no adelgazas, bajá 200 calorias por otra semana, o sea llegas a 1800. y asi vas repitiendo hasta encontrar la cantidad que te hace bajar. Si me acuerdo de algún otro punto, lo agrego después  

es lo ideal, no te quejes si realmente quieres tener una vida y cuerpo sano 

Si la nutri te saco las harinas( carbohidratos) se habrá basado en un análisis previo de laboratorio,( hígado graso x ej,o síndrome metabolico,cómo fue mi caso) si te las retiro de la dieta,porq si,cambia de nutri.X tu cuenta ,te sugiero,no tomes ninguna resolución,podría perjudicar tu salud. 

Análisis de laboratorio o la "satanización" de alimentos, si te gusta el pan siempre te va venir mejor entrenar (mas si es fuerza) Los nutricionistas de mano siempre te van a inducir a reducir calorias con nutrientes poco prácticos para el metabolismo.  

Disculpame,Dannoger,q no esté de acuerdo,detrás de plan alimenticio,debe haber un profesional médico q te guíe y te controle,( Mi caso,baje 26 Kg) y logré regular mis parámetros.X otro lado no podés aconsejar q no vaya al médico o q cómo lo q quiera 

Por supuesto que puede tener un profesional médico asesorandola anto, ella menciona que no puede dejar sus gustos y una buena manera de no dejarlos es entrenando, es simplemente una recomendación. Podes ejercitarte con o sin profesional de por medio, eso depende de la usuaria totalmente, un plan alimenticio no siempre tiene que guiarse por la eliminación de alimentos, es lo que la nutricionista vió más fácil, siempre hay otra forma, por eso la sugerencia plural es cambiar de nutriólogo 

Hay que ver porque el nutri manda lo que manda. si es porque es su estilo y pretende que el paciente se adapte asi no le cuadre para nada esta mal, esta bien buscar otro. pero bueno aca nadie fue a la consulta mas que la persona que posteo, no podemos desautorizar un profesional tampoco sin saber. Yo cuando empece me hizo bien dejar un poco las harinas y reincorporarlas mas adelante cuando estaba mas organizado y con menos vicio. Para contar calorias no hace falta dejar nada pero es dificil controlarse simplemente con las cantidades y de un dia para el otro 

Gracias a todos. Está app es genial...aclaro que no tengo higado graso y mis examenes salió todo bien :)  

El tema es que muchos nutri de dan una fotocopia de m... que ya muchos conocen porque les paso, se limitan a eso y a ver si bajas/subis, cada persona es un mundo y no todos te piden analisis antes de dar una dieta 

yo tambien estoy.con nutricionista x hipotiroidiamo y colesterol tengo q hacer deficit. no me saco las harinas, q siga comiendo como venia solo agregar mas verduras al plato(medio plato), q para ella ahi se empezaria haciendo el.deficil al.tener casi nula las calorias las verduras. tengo analisis y segumiento de habitos alimenticion mediante un regristo en papel.Nose, capas q como por aca dicen se puede buscar otra profesional o preguntar el por que de lo que te manda.Mucha suerte! 

Me pasó lo mismo una vez fui a la nutri y me sacó azucar y harina, 🤦‍♂️🤦‍♂️quedó archivado el papel. Asi que no me rendí y busque en youtu.be y encontré a metabolismo tv (fran Suárez) y con el bajé 17kilos en 5 meses 👍👍👍. Esta semana comencé con mi segunda fase con 75kilos y voy para los 60 si se puede menos 👍👍👍 

No te desanimes👍 lo importante es que estás sana y podes hacer cualquier entrenamiento y plan alimenticio es solo darle a la tecla. Si te sirve de algo, solo es un consejo 👍 Mira estos youtu.ber Para alimentación :metabolismo tv Para hacer ejercicios : TRAB academy/ ATHLEAN-X Español y nty Arcila. Con ellos aprendí mucho.  

Aleia 17kg en 5 meses es un montonazo, te felicito, ahora viene el tramo mas dificil porque los kilos finales tardan mucho mas que los iniciales. El tema es no desanimarse ni frustrarse y seguir que se termina llegando.