tlqvst's Logboek, 28 nov 22

Från 122 till 73kg, från grav fetma till normal BMI har jag nått mitt mål med viktnedgången, men knappt stannat och reflekterat över vad jag åstadkommit. Lätt att negligera sina framsteg när en hälsosam livsstil har blivit vana, men ska försöka uppskatta mina framgångar mer. Nu när jag fokuserar på att bygga muskler är det lite svårt att ha en sund inställning till vikten efter år av att bara gå ner. Så fort man ser en ökning så blir det instinktivt negativt, även om det troligtvis är muskelmassa man ökat. Hoppas det försvinner med tiden.

Bekijk Dieet Kalender, 28 november 2022:
2362 kcal Vet: 81,96g | Eiwit: 222,88g | Kolhy: 177,84g.   Ontbijt: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate. Lunch: Lysekils Jansons Frestelse, ICA Nötfärs 12%. Diner: Familjen Dafgårds Kyckling Jacob. Snacks/Andere: Dalblads Swebar Chocolate, Valio Proteinpudding, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Bonjour Kanelbulle, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). meer...

156 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 24
Reacties 
Fantastiskt bra jobbat! Du ser ut att må bra! 
28 nov 22 door lid: Okejo
jättebra jobbat! 💪👍👏 
29 nov 22 door lid: Lorilarfer1
fan va bra kämpat 
29 nov 22 door lid: ida.matero.123
Jättebra jobbat 
29 nov 22 door lid: Nasora 3
Jävligt starkt jobbat! 💪🏻 imponerande! 🙂 
29 nov 22 door lid: N.Johanna
Wow vilken skillnad. Ser inte ut att vara samma kille. Bra gjort 👏 
29 nov 22 door lid: ~Nilla~
Stolt över dig 😊 
29 nov 22 door lid: Emla Sweetheart
Starkt gjort. :) Jag skulle nog strävat efter att vara viktstabil ett eller några år till för att undvika risken att du saktar lägger på dig fett igen. Men du vet ju bäst hur du funkar och om det finns risk för det eller inte. Att vara rädd för att gå upp i fett när man varit överviktig är nog inget konstigt, logiskt sett så är det väl bara naturligt att man inte vill göra samma misstag igen. Sedan är det ju skillnad på viktökning och viktökning, 1 kg i veckan i x veckor är ju inte samma som 0,5kg en vecka och sedan viktstabil i 1 månad. 
29 nov 22 door lid: SalkinA
👏🏽👏🏽👏🏽 
29 nov 22 door lid: tjej20år
Tack allihopa! 🥲 Bra tankar @SalkinA, tack! 
29 nov 22 door lid: tlqvst
Grymt jobbat! 👏🏼Muskler väger mer än fett så tycker inte du ska vara rädd för de som står på vågen så länge du fortsätter att träna regelbundet och äta rätt. 💪🏼 
30 nov 22 door lid: s.klara
Satans va duktigt! Grymt jobbat! 
30 nov 22 door lid: Glassrolle
snyggt jobbat 🥳🥳 
30 nov 22 door lid: pihlan1337
sjukt imponerande! 
30 nov 22 door lid: baobar
Bra gjort. 
01 dec 22 door lid: Anemone10
Grymt!. 
02 dec 22 door lid: HerrBlixt
Imponerande 
04 dec 22 door lid: con1970
Snyggt jobbat! 
07 dec 22 door lid: bertabull
fantastiskt jobb du har gjort  
07 dec 22 door lid: erik3327
Klappa dig själv på axeln! DU är den som fixat detta!  
08 dec 22 door lid: Sacanor

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


tlqvst's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.