Пятничный рацион.
Первый приём до тренировки - чисто закинуться углями. Геркулес на ночь откиснувший в ряженке, с разными топпингами по настроению+зернёный творог.
Вкусно, шо капец. Без шуток)
На завтрак захотелось внезапно лаваш с творогом и сыром. Хотела сделать конвертики, но лаваша было мало, а начинки много, поэтому пришлось лепить рулетики. С соусом барбекю это еда богов. Во время завтрака поймала себя на мысли, что жую помидор и запиваю его кофе😅 ничо так😁
Обед- гречка. Я её уже месяц ем с большим удовольствием, почти каждый день. Хотя до этого не ела около года. Видимо, сейчас наемся и опять не смогу на нее смотреть.
Хотела сделать свеклу с чесноком и майонезом в качестве салата, но откусив кусочек, решила, что просто порежу кубиком. Курогрудь выступает в качестве мяса, а творог с бананом в качестве десерта к кофе.
Ну и ужин это у меня традиционно намешать всего, что есть, лишь бы добрать кбжу.
Муж сидел косился на мою пиалку и спрашивал доколе я буду питаться непонятными жижами😅
В миске творог+сироп+пуддинг+хлебец+арахисовая паста. И мне было очень вкусно))
Итого за день 1446ккал.
Всех с пятницей и началом выходных!✨💖
