|
Утром тренировка. Видимо, было непросто. Потом работа. Точно было непросто. Вечером я наелась сладостей. Но все равно это меня не спасло. ЦНС дала сбой. Хочется рыдать. И не могу...
|
2095 kcal
|
Vet: 69,51g | Eiwit: 132,58g | Kolhy: 239,35g.
Ontbijt: Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мандарины, Чай, Намазка 2, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Магета Желатин Пищевой. Lunch: Kotanyi Корица Молотая, Огурец (с Кожурой), Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Diner: Чай, Шоколадная Магия Конфета Ореховая , Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Dolce Albero Уксус Бальзамический, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), KDV Курица Запеченная. Snacks/Andere: Рот Фронт Карамель Барбарис, Storck Ирис Сливочный Тоффи, Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Русский продукт Напиток Ячмень, Голден Яблоко. meer...
|
|
 Reacties
Алиса, я всячески держусь, даже зубами за воздух 😃 Выдюжу! Как накатило, так и отпустит)) 😀 😘 спасибо, мой мотиватор! ❤️
18 dec 22 door lid: Надин Через тернии
|
Знакомая тема, правда у меня не в смысле перетренированности, а вот через трудоголизм я проходила уже несколько лет назад. В общем, все успеть нельзя, приходится ранжировать приоритеты, выкидывать из графика половину "важных" и "неотложных" дел (как показывает практика, они оказываются и неважными, и несрочными и на других их спихнуть вполне можно) и восстановление, отдых и сон ставить на первое место.
18 dec 22 door lid: kavolekat
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Надин Через тернии's Gewicht Geschiedenis
|