|
Замеры:
ноябрь 102/99/129
декабрь 12.12.22 101/96/126
декабрь 21.12.22 100/90/126
бедро вверху нач декабря 76 конец 74
бедро внизу нач дек 68 конец 60.
Много спорта, питание не строгое.
вес уходит плохо, только объемы, стараюсь стабилизировать питание.
|
1795 kcal
|
Vet: 78,67g | Eiwit: 96,32g | Kolhy: 178,45g.
Ontbijt: Апельсин, Миндаль Миндаль, Кофе, Яйцо, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Макфа Мука Ржаная Обдирная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Махеевъ Горчица Зернистая, Rocky Mountain Маршмеллоу, Milka Шоколад Молочный, Огурец, Крабовые Палочки, Зеленый Листовой Салат, Рис, Пангасиус. Diner: Пангасиус, Сыр Российский, Багет, Творог 5%. Snacks/Andere: Миндаль Миндаль. meer...
|
|