|
10 днів на калорійності 1600, почуваюсь чудово🤗 На солодке не тягне, бо в раціоні достатньо складних вуглеводів, є фрукти, ягоди і чорний шоколад. Мені цього вистачає 🙌 Прочитаю цей пост, якщо мене випадково знов потягне знизити раціон до 1400 кккл 😅
|
1587 kcal
|
Vet: 64,88g | Eiwit: 117,23g | Kolhy: 139,10g.
Ontbijt: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Авокадо, Яйцо, De Luxe Оливковое Масло, Черная Смородина, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Lunch: Світоч Авторський Чорний Шоколад 71%, De Luxe Оливковое Масло, Скумбрия, Гречка, Куриное Филе на Гриле. Diner: Тыква, Цветная Капуста, Киноа, Aumi Кунжутная Паста, Куриное Филе на Гриле. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lenchi_ls's Gewicht Geschiedenis
|